本文目录：
1、打篮球时面对高速冲过来的进攻球员如何防守
2、他人三步上篮时我该怎么防守?
3、篮球中,怎么分阻挡和撞人以及合里冲撞?
4、篮球规则--阻挡犯规和冲撞犯规是怎样判断的?
5、篮球中哪些算是合理冲撞?
1、打篮球时面对高速冲过来的进攻球员如何防守
提前卡位 在三秒区外提前卡住进攻球员的进攻位置，然后在接触的时候，顺势倒地，那么就是进攻犯规，防守成功。判断篮球位置，直接断下 在面对高速冲起来的进攻球员，这个时候很多进攻者在保护球的意识就不足，会提前暴露篮球位置，防守者就可以直接拍下，断球；防守成功。
对方运球，向你冲来，你只需早早地做好防守动作，双脚不要移动，他撞到你，肯定是他进攻犯规。如果他一撞到你，你立马后坐倒地，吹他进攻犯规是肯定的。对方进攻时无球跑动，向你冲来，处理方式同上。
像普通打篮球的话，瞅准机会去切掉进攻球员的球，或是能按住对方手中的球更好，主要防着对方急停跳投造犯规就行。
技巧一：主动对抗 面对高大球员时，避免退缩。勇敢地与他们正面对抗，通过强硬防守增加他们的进攻难度。即使他们得分，也会消耗更多体力。--- 技巧二：堵强放弱 针对高大球员的突破威胁，采取堵强放弱的策略。在对手持球时迅速上前，用身体和手臂卡位强侧，迫使他们向弱侧突破。
打篮球时怎么防守高大球员的背身单打方法如下：合理采用包夹战术：防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。
理论上来说、是可以碰到对方的腰的！但是不能够用蛮力把对方的腰顶住！因为如果顶住别人的腰、阻碍了别人的运动！只能够轻轻的将手贴在对方的腰上面、防止被强打！切记、不能将收放对方腰上后还用力去抵对方。
2、他人三步上篮时我该怎么防守?
1、情况一：在对方起三步之前就站在那里，并且没有移动身体，没有伸展手臂或腿脚，这样如果身体冲撞的话就是进攻犯规。在这种情况下不用防守。判断标准：是否在攻方选择进攻路线前提前站位，防守方身体是否有所移动，四肢是否有超出垂直空间的伸展动作。
2、防守对方的上篮只有两种办法：1，干扰对方上篮，或者直接封盖对方的球，这种情况可以不用身体接触，哪怕你用吼叫影响对方的出手都行，或者影响对方的进攻路线，其中身体接触肯定免不了，现代激烈的篮球对抗，身体一碰就算犯规，那还比赛个屁。2，造犯规。这就比较专业，也比较危险了。
3、三步上篮可以防守。防守三步上篮技巧：紧贴对手，（切记手不要搭在对方的肩膀上，会被对方说成是阻挡）要尽量用胸，双手向两侧伸开，不是阻拦，而是要摆出防守姿势，脚步移动很关键，如果脚底下慢，就很容易伸出手去拦对方，因此预判很重要。
4、三步上篮防守方法如下：紧贴对手，双手向两侧伸开，不是阻拦，而是要摆出防守姿势，脚步移动很关键，如果脚底下慢，就很容易伸出手去拦对方，因此预判很重要，有了良好的预判，就可以选择较好的站位，这是为了在对方突破的时候通过滑步或是后侧能跟住对方，不至于轻易被变向过掉。
5、三步上篮起步以后还是可以防守的。可以分以下几种情况防守：一是你抢在上篮队员的前面站稳在他前进的路线上（不能站在合理冲撞区内，你站稳后他撞你，就是进攻犯规。
3、篮球中,怎么分阻挡和撞人以及合里冲撞?
但是持球队员，不顾防守队员已站好的合法防守位置，强行运球从防守队员面前通过时，用肩、臂冲撞了防守队员，就是运球队员撞人犯规。若运球队员用假动作，使其肩或头部超越防守队员时，防守队员在调整其防守位置中，不得与进攻队员发生身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。
阻挡犯规手势：裁判会指向防守者，展示他们对犯规的判断。带球撞人手势：裁判会指向进攻者，表明他们判定为带球撞人。双方犯规手势：裁判会同时指向防守者和进攻者，表明这是双方共同的犯规行为。以上是关于篮球比赛中区分阻挡犯规与带球撞人的基本规则，希望对你有所帮助。
持球突破时，防守方不应后撤或主动接触进攻方躯干，除非接触发生在防守方合法位置之外，否则是阻挡犯规。持球突破时，进攻方强行冲撞防守方，应判为持球队员犯规。若进攻方仅用肩、臂或头部超过防守方，防守方调整位置时，不得发生非法接触，否则同样判为阻挡犯规。
根据《NBA规则媒体指南》规定：如果防守队员未能进入到一个合法的防守位置时身体接触发生了，将是阻挡犯规。如果防守队员进入到一个合法的位置，进攻队员冲撞防守队员，将是进攻犯规。在上面两种情况中，如果身体接触很轻微，则双方都没有犯规。
在NBA的球场中，篮下以篮筐的中心为圆心，以4英尺（2米）为半径的半圆，此区域被称作合理冲撞区。站在圆弧线以内，只要防守队员与进攻队员有身体接触，都可能会判防守犯规。而在线外，防守队员则可以提前站好位，如果进攻队员用身体接触了防守队员，会判进攻队员撞人。
4、篮球规则--阻挡犯规和冲撞犯规是怎样判断的?
·他的双脚着地。合法防守位置从地面到天花板垂直地在他上方（圆柱体）伸展。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起，但是他必须在假想的圆柱体内是手和臂保持垂直的姿势。
臀和腿，阻止对方从自己身边运球突破，而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规；当持球队员持球突破时，防守队员如果不是向后，或向两侧后撤步，而是迎着持球队员上移和横跨步，主动与持球队员造成非法的身体接触，也是防守队员阻挡犯规。
这同样构成阻挡犯规。此时，不论进攻球员的冲撞方向如何，都可能因防守球员的不当行为而判定为犯规。因此，区分这两种犯规的关键在于防守球员的站立稳定性、留给进攻球员的空间大小，以及进攻球员的冲撞方向。篮球裁判会根据这些因素来判定是否构成犯规。正确理解并执行这些规则对于球员和教练来说至关重要。
5、篮球中哪些算是合理冲撞?
合理冲撞区在篮球场上一般是指篮球的罚球线以内区域。以下是关于篮球场上合理冲撞区的 合理冲撞区的概念：合理冲撞区是篮球场上的一个特定区域，通常是围绕篮筐、从罚球线向场内延伸的一个区域。在这个区域内，球员在进攻和防守时的身体接触被视为合理冲撞，这是篮球比赛中常见且不可避免的一部分。
合理冲撞区位于球场的篮下区域，以篮筐中心为圆心，半径为4英尺（2米）的半圆区域。 这个区域的设立是为了防止身高较高的防守队员在篮下静态防守，从而避免进攻队员在突破上篮时不可避免地与他们发生碰撞。
篮球场上的合理冲撞区，是指以篮筐中心为圆心，半径为4英尺（约2米）的半圆区域。这个区域在规则中起着关键作用。在半圆内，防守队员与进攻者有任何身体接触，若判定为防守犯规。而在半圆线外，防守者可以合法站位，只要进攻者主动接触防守者，就会被判进攻方的撞人。
在NBA的篮球比赛中，有一个特殊的区域被称作合理冲撞区，它是一个半径为2米、以篮筐中心为圆心的半圆。在这个区域内，防守球员与进攻球员的任何身体接触都可能被判为防守犯规，而在线外，进攻球员若主动接触防守球员，则会被判撞人。进攻方在合理冲撞区内，防守球员必须起跳以避免被判阻挡犯规。
当防守队员已经站稳了位置，你再去碰他，只要他一倒就是带球撞人。当自己控球，面对防守时，可以依靠身体靠着对方打，这就是合理的冲撞，自己在带球行进的过程中，遇到对方阻挡，但对方没有站稳位置，你去碰他，就是判防守的阻挡。阻挡和带球撞人差别不是特别大。
合理冲撞区是指在篮球比赛中，一个特定的区域，允许运动员在规则范围内进行身体接触和冲撞。以下是关于合理冲撞区的 定义与范围 在篮球场上，合理冲撞区通常是指篮下一定范围内的区域。这个区域是为了满足比赛中的身体对抗而设立的。