在NBA赛场上，勒布朗·詹姆斯以惊人的身体素质和持久力著称。这位38岁的老将至今仍保持着联盟顶级水准，其背后的秘密之一就是他对身体恢复的极致追求。 据湖人队训练师透露，詹姆斯每场比赛后都会接受90分钟的专业运动按摩。这套按摩方案包括： 詹姆斯每年花费超过150万美元组建了一支由6人组成的专业按摩团队。主理人Mike Mancias表示："我们不是简单地揉捏肌肉，而是通过触诊发现潜在问题，预防伤病发生。" 虽然我们无法享受职业运动员级别的护理，但专家建议：顶级运动员的保养之道：勒布朗·詹姆斯的按摩疗法
赛后恢复的关键环节
私人按摩团队的价值
"按摩对我的职业生涯至关重要，它让我在20个赛季后仍能保持弹性。" ——勒布朗·詹姆斯
普通球迷可以借鉴的经验